|
Ishrana za krvnu grupu AB
| Koštuničavo voće i semenke | AB-grupa |
| Orah | ima blagotvorno dejstvo |
| Kikiriki | ima blagotvorno dejstvo |
| Kesten | ima blagotvorno dejstvo |
| Indijski orah | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Makovo seme | treba izbegavati |
| Badem | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Lešnik | treba izbegavati |
| Kikiriki puter | ima blagotvorno dejstvo |
| Semenke suncokreta | treba izbegavati |
| Pistaći | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Susam | treba izbegavati |
| Semenke bundeve | treba izbegavati |
| Žitarice | AB-grupa |
| Ječam | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Integralni pirinač | ima blagotvorno dejstvo |
| Basmati (pirinač) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Pšenične klice | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Pšenične mekinje | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kuskus | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Durum pšenica | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Belo brašno | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Beli pirinač | ima blagotvorno dejstvo |
| Graham brašno | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Heljda | treba izbegavati |
| Proso | ima blagotvorno dejstvo |
| Kukuruzno brašno | treba izbegavati |
| Kukuruzne pahuljice | treba izbegavati |
| Ekspandirani pirinač | ima blagotvorno dejstvo |
| Pirinčano brašno | ima blagotvorno dejstvo |
| Raženo brašno | ima blagotvorno dejstvo |
| Testo sa spanaćem | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Sojine pahuljice | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Soja-granule | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Integralno pšenično brašno | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Mešavina sedam žitarica | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Ovsene pahuljice | ima blagotvorno dejstvo |
| Ovseno brašno | ima blagotvorno dejstvo |
| Meso | AB-grupa |
| Jagnjetina | ima blagotvorno dejstvo |
| Ovčetina | ima blagotvorno dejstvo |
| Teletina | treba izbegavati |
| Piletina | treba izbegavati |
| Svinjetina | treba izbegavati |
| Fazan | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Dimljeno meso | treba izbegavati |
| Patka | treba izbegavati |
| Guska | treba izbegavati |
| Džigerica | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Govedina | treba izbegavati |
| Zečetina | ima blagotvorno dejstvo |
| Ćuretina | ima blagotvorno dejstvo |
| Slanina | treba izbegavati |
| Divljač | treba izbegavati |
| Morska i slatkovodna riba | AB-grupa |
| Žablji batak | treba izbegavati |
| Puževi | ima blagotvorno dejstvo |
| Štuka | ima blagotvorno dejstvo |
| Bela riba | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Rečni rakovi | treba izbegavati |
| Rakčići | treba izbegavati |
| Haringa | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Jastog | treba izbegavati |
| Školjke | treba izbegavati |
| Kavijar | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Losos | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Skuša | ima blagotvorno dejstvo |
| Ostriga | treba izbegavati |
| Pastrmka | ima blagotvorno dejstvo |
| Šaran | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Rečni grgeč | treba izbegavati |
| Sardina | ima blagotvorno dejstvo |
| Lignje | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Bakalar | ima blagotvorno dejstvo |
| Manić | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Mlečni proizvodi i jaja | AB-grupa |
| Kamamber | treba izbegavati |
| Kačkavalj (čedar) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Edamer | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Ementaler | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Feta | ima blagotvorno dejstvo |
| Gouda | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Mlaćenica | treba izbegavati |
| Sladoled | treba izbegavati |
| Jogurt | ima blagotvorno dejstvo |
| Koziji tvrdi sir | ima blagotvorno dejstvo |
| Kozije mleko | ima blagotvorno dejstvo |
| Kefir | ima blagotvorno dejstvo |
| Topljeni sir | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Obrano ili sa 2% masti, mleko | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Mocarela | ima blagotvorno dejstvo |
| Parmezan | treba izbegavati |
| Sir od soje (tofu) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Mleko od soje | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Pavlaka (mezmasna) | ima blagotvorno dejstvo |
| Punomasno mleko | treba izbegavati |
| Jaja | ima blagotvorno dejstvo |
| Švapski sir | ima blagotvorno dejstvo |
| Maslac | treba izbegavati |
| Ulja i masti | AB-grupa |
| Kukuruzno ulje | treba izbegavati |
| Laneno ulje | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Ulje iz kikirikija | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Suncokretovo ulje | treba izbegavati |
| Maslinovo ulje | ima blagotvorno dejstvo |
| Susamovo ulje | treba izbegavati |
| Ulja iz jetre bakalara | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Hleb i peciva | AB-grupa |
| Baget | treba izbegavati |
| Pecivo od pšeničnih mekinja | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Crni ovseni hleb | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Maces (macat) pšenični | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Raženi hleb 100%-ni | ima blagotvorno dejstvo |
| Režene pahuljice | ima blagotvorno dejstvo |
| Hleb od više vrsta žitarica | ima blagotvorno dejstvo |
| Integralni pšenični hleb | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| wasa hleb (dvopek) | ima blagotvorno dejstvo |
| Povrće | AB-grupa |
| Artičoke | treba izbegavati |
| Avokado | treba izbegavati |
| Bambusovi izdanci | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Brokoli | ima blagotvorno dejstvo |
| Krompir | ima blagotvorno dejstvo |
| Cukini (italijanske tikvice) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Beli kupus | ima blagotvorno dejstvo |
| Peršunov koren | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Crne masline | treba izbegavati |
| Beli luk | ima blagotvorno dejstvo |
| Pečurka Šitake | treba izbegavati |
| Pečurke uzgajane | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Mirođija | treba izbegavati |
| Keleraba | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Karfiol | ima blagotvorno dejstvo |
| Prokelj | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kelj | ima blagotvorno dejstvo |
| Masline (zelene) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Patlidžan | ima blagotvorno dejstvo |
| Paradajz | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Peršun | ima blagotvorno dejstvo |
| Crvena paprika | treba izbegavati |
| Praziluk | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Rotkvice | treba izbegavati |
| Zelena salata | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Žuti kukuruz | treba izbegavati |
| Šargarepa | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Špargla | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Spanać | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Tofu | ima blagotvorno dejstvo |
| Ren | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Tikvice | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Krastavac | ima blagotvorno dejstvo |
| Crni luk | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Crveni kupus | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Celer | ima blagotvorno dejstvo |
| Mladi luk | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Zelena paprika | treba izbegavati |
| Mahunarke | AB-grupa |
| Beli pasulj | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Domaće sočivo | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Suvi beli pasulj | ima blagotvorno dejstvo |
| Šareni pasulj | ima blagotvorno dejstvo |
| Crveni pasulj | ima blagotvorno dejstvo |
| Crveno sočivo | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Crvena sojina sačma | ima blagotvorno dejstvo |
| Boranija | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Zeleni grašak | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Voće | AB-grupa |
| Borovnica | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Jabuka | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Ananas | ima blagotvorno dejstvo |
| Suve šljive | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Banana | treba izbegavati |
| Limun | ima blagotvorno dejstvo |
| Trešnje | ima blagotvorno dejstvo |
| Urme | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Ogrozd | ima blagotvorno dejstvo |
| Jagode | treba izbegavati |
| Crne ribizle | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kupina | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Smokve | ima blagotvorno dejstvo |
| Lubenica | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Grejpfrut | ima blagotvorno dejstvo |
| Kivi | ima blagotvorno dejstvo |
| Kokos | treba izbegavati |
| Kruška | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Malina | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Mandarina | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Mango | treba izbegavati |
| Pomorandža | treba izbegavati |
| Breskva | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Papaja | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Crvena ribizla | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Crno grožđe | treba izbegavati |
| Kajsija | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Dinja | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Šljive | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Belo grožđe | ima blagotvorno dejstvo |
| Začini | AB-grupa |
| Alge | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Jabukovo sirće | treba izbegavati |
| Anis | treba izbegavati |
| Lovorov list | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Žuti šećer | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Bosiljak | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Ljuta paprena nana | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kajen biber (papričica) | treba izbegavati |
| Kari | ima blagotvorno dejstvo |
| Čokolada | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Čubar | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Cimet | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Beli šećer | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Belo vinsko sirće | treba izbegavati |
| Beli biber | treba izbegavati |
| Crni mleveni biber | treba izbegavati |
| Beli luk | ima blagotvorno dejstvo |
| Javorov sirup | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Mirođija | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kapri | treba izbegavati |
| Kardam | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Korijander | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kim | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kukuruzni skrob | treba izbegavati |
| Kurkuma | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Majoran | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Mačija metvica | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Vlašac | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Origano | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Paprika (začin) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Peršun | ima blagotvorno dejstvo |
| Ruzmarin | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Šafranika | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| So | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Biber sa Jamajke | treba izbegavati |
| Karanfilić | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Muskatni oraščić | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Soja sos | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Tamarind | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Estragon | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Tartar sos | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Ren | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Vanila | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Crveni biber | treba izbegavati |
| Crveno vinsko sirće | treba izbegavati |
| Žalfija (kadulja) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Dodaci jelima | AB-grupa |
| Džem (od preporučenog voća) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Turšija sa mirođijom | treba izbegavati |
| Kečap | treba izbegavati |
| Majonez | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Med | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Senf | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Dresing za salate (nizak sadržaj masnoća, od preporučenih začina) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Worčester sos | treba izbegavati |
| Žele (od preporučenog voća) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Lekoviti čajevi | AB-grupa |
| Aloja | treba izbegavati |
| Zova | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Čičak | ima blagotvorno dejstvo |
| Ljuta nana | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Hajdučka trava | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Šipurak | ima blagotvorno dejstvo |
| Ehinaceja (purpurni zvončići) | ima blagotvorno dejstvo |
| List jagode | ima blagotvorno dejstvo |
| Tetrljan (beli) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Glog | ima blagotvorno dejstvo |
| Ženšen | ima blagotvorno dejstvo |
| Maslačak koren, lišće | ima blagotvorno dejstvo |
| Đumbir | ima blagotvorno dejstvo |
| Lipa | treba izbegavati |
| Majčina dušica | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kamilica | ima blagotvorno dejstvo |
| Hmelj | treba izbegavati |
| Kukuruzna svila | treba izbegavati |
| Lucerka | ima blagotvorno dejstvo |
| Valerijana (odoljen) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Lišće maline | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Podbel lišće | treba izbegavati |
| Bela breza lišće | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kantarion | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Sena | treba izbegavati |
| Lincura, koren | treba izbegavati |
| Kora hrasta | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Zeleni čaj | ima blagotvorno dejstvo |
| Žalfija | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Napici | AB-grupa |
| Dijetalna osvežavajuća pića | treba izbegavati |
| Ostala osvežavajuća pića | treba izbegavati |
| Belo vino | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Crni čaj | treba izbegavati |
| Crni čaj bez kofeina | treba izbegavati |
| Kafa bez kofeina | ima blagotvorno dejstvo |
| Koka Kola | treba izbegavati |
| Espreso kafa | ima blagotvorno dejstvo |
| Pivo | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
Ishrana za krvnu grupu AB
Meso i riba (1 do 3 puta nedeljeno)
izuzetno korisno: ćuretina, jagnjetina, zečetina, ovčetina, tunjevina, oslić, smuđ, skuša, štuka, pastrmka, sardine, puževi, jesetra.
izbegavati: piletinu, govedinu, teletinu, svinjetinu, srnetinu, pačetinu, guščetinu, šunku, prerađevine, barakudu, jastoga, škampe, dimljenog lososa, oktopoda, kamenice, žabe, jegulju.
Mleko i mlečni proizvodi, jaja (3 do 4 puta nedeljno)
izuzetno korisno: jaja, jogurt, kefir, pavlaka (sa manje masnoće), kozje mleko, feta, kozji sir, mladi beli sirevi.
izbegavati: punomasno mleko, puter, žute jako masne i topljene sireve, sladoled, parmezan.
Povrće (3 do 5 puta)
izuzetno korisno: šargarepa, bela zelen, celer, karfiol, spanać, kelj, plavi patlidžan, brokoli, krastavac, beli luk, crni luk, zeleno sočivo, sojine mahune, krompir.
izbegavati: papriku, kukuruz, artičoke, avokado, rotkvice, masline,
(dobro da piju što više sokova od šargarepe, celera, kupusa, trešanja i grožđa).
Voće (3 do 4 puta nedeljno)
izuzetno korisno: trešnje, ribizle, grožđe, grejpfrut, šljive, kivi, limun, sveže i suve smokve.
izbegavati: banane, pomorandže, kruške, nar, kokos, urme, mango.
Brašno, cerealije, semenke
izuzetno korisno: orasi, kikiriki, kesten, proso, zobene pahuljice, pirinčane pahuljice, sve vrste pirinča, sto odsto ražrni hleb, raženo, pirinčano i zobeno brašno.
izbegavati: ječam, kukuruzno brašno, kukuruzne pahuljice i kaše, mak, semenje od bundeve, susam, suncokret, (puter od susama).
Začini
izuzetno korisno: beli luk, ren, peršun, kari, maslinovo i orahovo ulje.
izbegavati: kečap, biber, belo sirće, kaper, želatin, ekstrat badema, suncokretovo ulje.
Čajevi i pića
izuzetno blagotvorno: kamilica, zeleni čaj, lišće jagode, džindžer, žinsen, kafa.
izbegavati: destilisana alkoholna pića, koka-kole i gazirano, crne čajev
Meso i riba (1 do 3 puta nedeljeno)
izuzetno korisno: ćuretina, jagnjetina, zečetina, ovčetina, tunjevina, oslić, smuđ, skuša, štuka, pastrmka, sardine, puževi, jesetra.
izbegavati: piletinu, govedinu, teletinu, svinjetinu, srnetinu, pačetinu, guščetinu, šunku, prerađevine, barakudu, jastoga, škampe, dimljenog lososa, oktopoda, kamenice, žabe, jegulju.
Mleko i mlečni proizvodi, jaja (3 do 4 puta nedeljno)
izuzetno korisno: jaja, jogurt, kefir, pavlaka (sa manje masnoće), kozje mleko, feta, kozji sir, mladi beli sirevi.
izbegavati: punomasno mleko, puter, žute jako masne i topljene sireve, sladoled, parmezan.
Povrće (3 do 5 puta)
izuzetno korisno: šargarepa, bela zelen, celer, karfiol, spanać, kelj, plavi patlidžan, brokoli, krastavac, beli luk, crni luk, zeleno sočivo, sojine mahune, krompir.
izbegavati: papriku, kukuruz, artičoke, avokado, rotkvice, masline,
(dobro da piju što više sokova od šargarepe, celera, kupusa, trešanja i grožđa).
Voće (3 do 4 puta nedeljno)
izuzetno korisno: trešnje, ribizle, grožđe, grejpfrut, šljive, kivi, limun, sveže i suve smokve.
izbegavati: banane, pomorandže, kruške, nar, kokos, urme, mango.
Brašno, cerealije, semenke
izuzetno korisno: orasi, kikiriki, kesten, proso, zobene pahuljice, pirinčane pahuljice, sve vrste pirinča, sto odsto ražrni hleb, raženo, pirinčano i zobeno brašno.
izbegavati: ječam, kukuruzno brašno, kukuruzne pahuljice i kaše, mak, semenje od bundeve, susam, suncokret, (puter od susama).
Začini
izuzetno korisno: beli luk, ren, peršun, kari, maslinovo i orahovo ulje.
izbegavati: kečap, biber, belo sirće, kaper, želatin, ekstrat badema, suncokretovo ulje.
Čajevi i pića
izuzetno blagotvorno: kamilica, zeleni čaj, lišće jagode, džindžer, žinsen, kafa.
izbegavati: destilisana alkoholna pića, koka-kole i gazirano, crne čajev
