|
| Koštuničavo voće i semenke | A-grupa |
| Orah | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kikiriki | ima blagotvorno dejstvo |
| Kesten | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Indijski orah | treba izbegavati |
| Makovo seme | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Badem | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Lešnik | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kikiriki puter | ima blagotvorno dejstvo |
| Semenke suncokreta | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Pistaći | treba izbegavati |
| Susam | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Semenke bundeve | ima blagotvorno dejstvo |
| Žitarice | A-grupa |
| Ječam | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Integralni pirinač | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Basmati (pirinač) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Pšenične klice | treba izbegavati |
| Pšenične mekinje | treba izbegavati |
| Kuskus | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Durum pšenica | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Belo brašno | treba izbegavati |
| Beli pirinač | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Graham brašno | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Heljda | ima blagotvorno dejstvo |
| Proso | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kukuruzno brašno | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kukuruzne pahuljice | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Ekspandirani pirinač | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Pirinčano brašno | ima blagotvorno dejstvo |
| Raženo brašno | ima blagotvorno dejstvo |
| Testo sa spanaćem | treba izbegavati |
| Sojine pahuljice | treba izbegavati |
| Soja-granule | treba izbegavati |
| Integralno pšenično brašno | treba izbegavati |
| Mešavina sedam žitarica | treba izbegavati |
| Ovsene pahuljice | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Ovseno brašno | ima blagotvorno dejstvo |
| Meso | A-grupa |
| Jagnjetina | treba izbegavati |
| Ovčetina | treba izbegavati |
| Teletina | treba izbegavati |
| Piletina | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Svinjetina | treba izbegavati |
| Fazan | treba izbegavati |
| Dimljeno meso | treba izbegavati |
| Patka | treba izbegavati |
| Guska | treba izbegavati |
| Džigerica | treba izbegavati |
| Govedina | treba izbegavati |
| Zečetina | treba izbegavati |
| Ćuretina | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Slanina | treba izbegavati |
| Divljač | treba izbegavati |
| Morska i slatkovodna riba | A-grupa |
| Žablji batak | treba izbegavati |
| Puževi | ima blagotvorno dejstvo |
| Štuka | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Bela riba | ima blagotvorno dejstvo |
| Rečni rakovi | treba izbegavati |
| Rakčići | treba izbegavati |
| Haringa | treba izbegavati |
| Jastog | treba izbegavati |
| Školjke | treba izbegavati |
| Kavijar | treba izbegavati |
| Losos | ima blagotvorno dejstvo |
| Skuša | ima blagotvorno dejstvo |
| Ostriga | treba izbegavati |
| Pastrmka | ima blagotvorno dejstvo |
| Šaran | ima blagotvorno dejstvo |
| Rečni grgeč | ima blagotvorno dejstvo |
| Sardina | ima blagotvorno dejstvo |
| Lignje | treba izbegavati |
| Bakalar | ima blagotvorno dejstvo |
| Manić | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Mlečni proizvodi i jaja | A-grupa |
| Kamamber | treba izbegavati |
| Kačkavalj (čedar) | treba izbegavati |
| Edamer | treba izbegavati |
| Ementaler | treba izbegavati |
| Feta | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Gouda | treba izbegavati |
| Mlaćenica | treba izbegavati |
| Sladoled | treba izbegavati |
| Jogurt | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Koziji tvrdi sir | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kozije mleko | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kefir | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Topljeni sir | treba izbegavati |
| Obrano ili sa 2% masti, mleko | treba izbegavati |
| Mocarela | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Parmezan | treba izbegavati |
| Sir od soje (tofu) | ima blagotvorno dejstvo |
| Mleko od soje | ima blagotvorno dejstvo |
| Pavlaka (mezmasna) | treba izbegavati |
| Punomasno mleko | treba izbegavati |
| Jaja | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Švapski sir | treba izbegavati |
| Maslac | treba izbegavati |
| Ulja i masti | A-grupa |
| Kukuruzno ulje | treba izbegavati |
| Laneno ulje | ima blagotvorno dejstvo |
| Ulje iz kikirikija | treba izbegavati |
| Suncokretovo ulje | treba izbegavati |
| Maslinovo ulje | ima blagotvorno dejstvo |
| Susamovo ulje | treba izbegavati |
| Ulja iz jetre bakalara | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Hleb i peciva | A-grupa |
| Baget | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Pecivo od pšeničnih mekinja | treba izbegavati |
| Crni ovseni hleb | treba izbegavati |
| Maces (macat) pšenični | treba izbegavati |
| Raženi hleb 100%-ni | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Režene pahuljice | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Hleb od više vrsta žitarica | treba izbegavati |
| Integralni pšenični hleb | treba izbegavati |
| wasa hleb (dvopek) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Povrće | A-grupa |
| Artičoke | ima blagotvorno dejstvo |
| Avokado | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Bambusovi izdanci | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Brokoli | ima blagotvorno dejstvo |
| Krompir | treba izbegavati |
| Cukini (italijanske tikvice) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Beli kupus | treba izbegavati |
| Peršunov koren | ima blagotvorno dejstvo |
| Crne masline | treba izbegavati |
| Beli luk | ima blagotvorno dejstvo |
| Pečurka Šitake | treba izbegavati |
| Pečurke uzgajane | treba izbegavati |
| Mirođija | treba izbegavati |
| Keleraba | ima blagotvorno dejstvo |
| Karfiol | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Prokelj | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kelj | ima blagotvorno dejstvo |
| Masline (zelene) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Patlidžan | treba izbegavati |
| Paradajz | treba izbegavati |
| Peršun | ima blagotvorno dejstvo |
| Crvena paprika | treba izbegavati |
| Praziluk | ima blagotvorno dejstvo |
| Rotkvice | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Zelena salata | ima blagotvorno dejstvo |
| Žuti kukuruz | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Šargarepa | ima blagotvorno dejstvo |
| Špargla | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Spanać | ima blagotvorno dejstvo |
| Tofu | ima blagotvorno dejstvo |
| Ren | ima blagotvorno dejstvo |
| Tikvice | ima blagotvorno dejstvo |
| Krastavac | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Crni luk | ima blagotvorno dejstvo |
| Crveni kupus | treba izbegavati |
| Celer | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Mladi luk | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Zelena paprika | treba izbegavati |
| Mahunarke | A-grupa |
| Beli pasulj | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Domaće sočivo | ima blagotvorno dejstvo |
| Suvi beli pasulj | treba izbegavati |
| Šareni pasulj | treba izbegavati |
| Crveni pasulj | treba izbegavati |
| Crveno sočivo | ima blagotvorno dejstvo |
| Crvena sojina sačma | ima blagotvorno dejstvo |
| Boranija | ima blagotvorno dejstvo |
| Zeleni grašak | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Voće | A-grupa |
| Borovnica | ima blagotvorno dejstvo |
| Jabuka | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Ananas | ima blagotvorno dejstvo |
| Suve šljive | ima blagotvorno dejstvo |
| Banana | treba izbegavati |
| Limun | ima blagotvorno dejstvo |
| Trešnje | ima blagotvorno dejstvo |
| Urme | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Ogrozd | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Jagode | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Crne ribizle | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kupina | ima blagotvorno dejstvo |
| Smokve | ima blagotvorno dejstvo |
| Lubenica | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Grejpfrut | ima blagotvorno dejstvo |
| Kivi | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kokos | treba izbegavati |
| Kruška | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Malina | ima blagotvorno dejstvo |
| Mandarina | treba izbegavati |
| Mango | treba izbegavati |
| Pomorandža | treba izbegavati |
| Breskva | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Papaja | treba izbegavati |
| Crvena ribizla | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Crno grožđe | treba izbegavati |
| Kajsija | ima blagotvorno dejstvo |
| Dinja | treba izbegavati |
| Šljive | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Belo grožđe | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Začini | A-grupa |
| Alge | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Jabukovo sirće | treba izbegavati |
| Anis | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Lovorov list | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Žuti šećer | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Bosiljak | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Ljuta paprena nana | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kajen biber (papričica) | treba izbegavati |
| Kari | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Čokolada | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Čubar | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Cimet | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Beli šećer | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Belo vinsko sirće | treba izbegavati |
| Beli biber | treba izbegavati |
| Crni mleveni biber | treba izbegavati |
| Beli luk | ima blagotvorno dejstvo |
| Javorov sirup | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Mirođija | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kapri | treba izbegavati |
| Kardam | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Korijander | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kim | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kukuruzni skrob | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kurkuma | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Majoran | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Mačija metvica | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Vlašac | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Origano | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Paprika (začin) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Peršun | ima blagotvorno dejstvo |
| Ruzmarin | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Šafranika | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| So | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Biber sa Jamajke | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Karanfilić | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Muskatni oraščić | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Soja sos | ima blagotvorno dejstvo |
| Tamarind | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Estragon | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Tartar sos | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Ren | ima blagotvorno dejstvo |
| Vanila | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Crveni biber | treba izbegavati |
| Crveno vinsko sirće | treba izbegavati |
| Žalfija (kadulja) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Dodaci jelima | A-grupa |
| Džem (od preporučenog voća) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Turšija sa mirođijom | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kečap | treba izbegavati |
| Majonez | treba izbegavati |
| Med | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Senf | ima blagotvorno dejstvo |
| Dresing za salate (nizak sadržaj masnoća, od preporučenih začina) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Worčester sos | treba izbegavati |
| Žele (od preporučenog voća) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Lekoviti čajevi | A-grupa |
| Aloja | ima blagotvorno dejstvo |
| Zova | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Čičak | ima blagotvorno dejstvo |
| Ljuta nana | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Hajdučka trava | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Šipurak | ima blagotvorno dejstvo |
| Ehinaceja (purpurni zvončići) | ima blagotvorno dejstvo |
| List jagode | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Tetrljan (beli) | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Glog | ima blagotvorno dejstvo |
| Ženšen | ima blagotvorno dejstvo |
| Maslačak koren, lišće | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Đumbir | ima blagotvorno dejstvo |
| Lipa | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Majčina dušica | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kamilica | ima blagotvorno dejstvo |
| Hmelj | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kukuruzna svila | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Lucerka | ima blagotvorno dejstvo |
| Valerijana (odoljen) | ima blagotvorno dejstvo |
| Lišće maline | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Podbel lišće | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Bela breza lišće | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kantarion | ima blagotvorno dejstvo |
| Sena | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Lincura, koren | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Kora hrasta | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Zeleni čaj | ima blagotvorno dejstvo |
| Žalfija | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Napici | A-grupa |
| Dijetalna osvežavajuća pića | treba izbegavati |
| Ostala osvežavajuća pića | treba izbegavati |
| Belo vino | neutralno,može se uzimati u manjim količinama |
| Crni čaj | treba izbegavati |
| Crni čaj bez kofeina | treba izbegavati |
| Kafa bez kofeina | ima blagotvorno dejstvo |
| Koka Kola | treba izbegavati |
| Espreso kafa | ima blagotvorno dejstvo |
| Pivo | treba izbegavati |
Ishrana za krvnu grupu A
Meso i riba (jednom nedeljno)
izuzetno korisno: šaran, smuđ, bakalar, skuša, štuka (ništa od mesa).
izbegavati: svo meso i prerađevine osim neutralnih piletine i ćuretine, kao i ribu i morske plodove osim onih koji su blagotvorni ili neutralni poput tunjevine, štuke, ili jesetre.
Mleko, mlečni proizvodi, jaja (ne više od jednom nedeljno)
ništa nije posebno blagotvorno, kao i kod tipa O, dok su mladi beli sirevi, feta, kefir i voćni jogurt neutralni.
izbegavati: masne, žute, stare i prevrele sireve, krem sireve, punomasno mleko, puter, sladoled.
Povrće (2 do 5 puta, sirovo i bareno)
izuzetno korisno: šargarepa, bela zelen, spanać, beli i crni luk, praziluk, zelena salata i lisnato povrće, sočivo, brokoli, cvekla, ren, keleraba, kelj, maslačak, perssun, repa.
izbegavati: kupus, paradajz, zrnasto povrće, plavi patlidžan, pečurke, masline, ljute papričice, crvenu i žutu papriku, crveni i beli krompir.
Voće (3 do 4 puta nedeljno)
izuzetno korisno: kajsije, kupine, borovnice, trešnje, ribizle, limun, grejpfrut, ananas, sveže i suve šljive, smokve.
izbegavati: banane, dinje, pomorandže, mango, kokos
(izuzetno preporučljivi sokovi od kajsija, šargarepe, celera, trešanja, grejpfruta, ananasa, i limunada).
Brašno, cerealije, semenke
izuzetno korisno: kikiriki, semenke od bundeve, zobene pahuljice, hleb od soje, pirinčana peciva.
izbegavati: belo brašno, pistaće, obogaćen hleb, veštačke paste i prelive.
Začini
izuzetno korisno: beli luk, džindžer, meso, soja sos, senf.
izbegavati: biber, alevu i mlevenu papriku, kapar, sve vrste sirćeta, ulje od suncokreta...
Čajevi i pića
izuzetno blagotvorno: kamilica, kafa, zeleni čaj, crveno vino.
izbegavati: pivo, koka-kolu i ostala gazirana pića, crne čajeve.
Meso i riba (jednom nedeljno)
izuzetno korisno: šaran, smuđ, bakalar, skuša, štuka (ništa od mesa).
izbegavati: svo meso i prerađevine osim neutralnih piletine i ćuretine, kao i ribu i morske plodove osim onih koji su blagotvorni ili neutralni poput tunjevine, štuke, ili jesetre.
Mleko, mlečni proizvodi, jaja (ne više od jednom nedeljno)
ništa nije posebno blagotvorno, kao i kod tipa O, dok su mladi beli sirevi, feta, kefir i voćni jogurt neutralni.
izbegavati: masne, žute, stare i prevrele sireve, krem sireve, punomasno mleko, puter, sladoled.
Povrće (2 do 5 puta, sirovo i bareno)
izuzetno korisno: šargarepa, bela zelen, spanać, beli i crni luk, praziluk, zelena salata i lisnato povrće, sočivo, brokoli, cvekla, ren, keleraba, kelj, maslačak, perssun, repa.
izbegavati: kupus, paradajz, zrnasto povrće, plavi patlidžan, pečurke, masline, ljute papričice, crvenu i žutu papriku, crveni i beli krompir.
Voće (3 do 4 puta nedeljno)
izuzetno korisno: kajsije, kupine, borovnice, trešnje, ribizle, limun, grejpfrut, ananas, sveže i suve šljive, smokve.
izbegavati: banane, dinje, pomorandže, mango, kokos
(izuzetno preporučljivi sokovi od kajsija, šargarepe, celera, trešanja, grejpfruta, ananasa, i limunada).
Brašno, cerealije, semenke
izuzetno korisno: kikiriki, semenke od bundeve, zobene pahuljice, hleb od soje, pirinčana peciva.
izbegavati: belo brašno, pistaće, obogaćen hleb, veštačke paste i prelive.
Začini
izuzetno korisno: beli luk, džindžer, meso, soja sos, senf.
izbegavati: biber, alevu i mlevenu papriku, kapar, sve vrste sirćeta, ulje od suncokreta...
Čajevi i pića
izuzetno blagotvorno: kamilica, kafa, zeleni čaj, crveno vino.
izbegavati: pivo, koka-kolu i ostala gazirana pića, crne čajeve.
imam krvnu grupu a a obozavam jogurt, ga pijem da li je to dobro.
Bukvalno ne smem ništa da jedem ako ćemo po ovom spisku..negde sam pročitala da oni koji imaju A krvnu grupu ne bi smeli čak ni šampinjone da jedu,a to mi je u toku posta sastavni deo kuhinje jer zamenjuje meso ...
Kada pogledam ovaj spisak za moju krvnu grupu, skontam da sam celi život jeo upravo ono što trebam da izbegavam, a izbegavao ono što ima blagotvorno dejstvo. Pored toga pušim 1 paklu cigareta dnevno, redovno pijem pivo, imam jako stresan posao i ne bavim se sportom. Dakle, trebao bih biti već mrtav.
Inače, ne patim ni od kakvih hroničnih bolesti, imunitet mi je jači od HIV-a, prehladu ili grip ne pamtim kad sam poslednji put imao, imam 110 kg, izrastao sam do 191 cm visine, imam visok IQ (barem tako tvrde doktori :D), krvnu sliku lekari koriste kao referncu za zdravog čoveka, nemam bora niti sam ćelav, zubi, nokti i koža su mi kao u bebe, a imam i čestu i stabilnu erekciju.
Tako da ova priča o ishrani prema krvnim grupama pada u vodu. Nemojte ljudi slušati ove pseudo-naučnike, i jedite sve i svašta pa ćete živeti i više od 100 godina. Krenite sa ovim sajtom, recept po recept i bićete rumeni i srećni. Ko mi ne veruje, nek se javi mogu sve da dokažem na sebi.
Nemam ni ja nikakvih problema, visok sam 187cm, a težak negd.e 83kg. Ima nekih5-6 godina, a možda i više da nisam iš'o kod lekara a radim u školi, osim što sam skorije prekontrolisao krvnu sliku. U poslednje vreme se bavim biciklizmom i jedem više nego ranije, a takođe i unosim više proteina mesnog porekla. Slažem se u potpunosti da se ne treba preterano deranžirati ako nemaš nikakvih problema, ali ima ljudi slabijeg zdravlja i koristan mu je svaki savet, pogotovu ako to može da mu pomogne da što više izbegne terapiju medikamentima, a i kad piješ onda i malo otupiš pa ne osećaš šta ti organizam traži nego jedeš iz navike, ili da zadovoljiš već otupele receptore pa su tu u pomoći razni začini, što može da bude ok, ili neko đubre od pojačivača ukusa. Ja takođe jako volim pivo, ali zbog pohačanog treninga primećujem da mi sad odgovaraju manje količine. Dakle, ko je rekao da je ovo neka mesijanska stvar, ali ljudima koji imaju osećaj da treba nešto da usklade u ishrani daje smernice, pa će se negde u tome naći
Samo tako udri brate, dok god bodeš mogao, a možda nekom odgovara da malo nešto nauči o sopstvenoj ishrani. Ne kažem da je otkrovenje, al' ipak postoji izreka "zdravlje na usta ulazi". I ja sam takođe zdrav, al mi ipak neka hrana više prija, a to sad ne mora da znači radikalnu promenu u shrani, samo po koja smernica, a ko je pažljivo čitao, ne treba se u potpunosti držati ove ishrane. I ja pivo volim, al ne moram da se nalivam, a po nekad je i to ok