|
Organizam u formi zahteva variranje kvaliteta ishrane kojim se izbegava poremećaj ravnoteže. Idealno je uzimati svakoga dana hranu iz svake grupe: insistirajte na testu, pirinču, suvom povrću, hlebu.Povrće jedite po želji, nemojte izostavljati porciju mesa, ribe, jaja, dve do tri voćke, ne zaboravljajući pri tom mlečne proizvode za svaki obrok.Treba se čuvati kombinacija kao sto su kobasice i pržen krompir.Ravnotežu u ishrani regulišite malo kaloričnim elementima (voćem i povrćem).
